La vie de couple peut être jalonnée de moments difficiles que les conjoints parviennent à dépasser seuls, mais elle doit faire face aussi parfois à des moments de crises plus importants qui entravent la vitalité et l’harmonie conjugale. Ces moments de crise de couple ponctués de disputes, pendant lesquels le dialogue est rompu et la communication dans le couple devenue impossible, vont nécessiter une aide extérieure d’un thérapeute spécialisé en thérapie de couple.
Si la crise conjugale s’éternise, la vie commune est remise en question, les conjoints vont commencer à parler de séparation face à leurs problèmes de couple. Une alternative dans cette impasse, si les conjoints se rejoignent dans la décision de se faire aider pour sauver leur couple, est de prendre la décision consulter un thérapeute de couple.
Quel est le but de la thérapie de couple ?
Le but de la thérapie de couple est de comprendre comment les conflits se forment et comment les disputes récurrentes commencent. La thérapie de couple va cibler les différents processus qui font obstacle à l’épanouissement des conjoints et essayer d’éclairer ainsi l’évolution de la relation amoureuse intense des débuts de relation de couple à cette situation d’incompréhension, de rancœurs et de disputes.
Les motifs de disputes, qui sont les symptômes qui amènent les conjoints en consultation, sont divers : le partage des tâches, l’éducation des enfants, la place de la vie professionnelle, la place des loisirs, l’attente et les besoins sexuels différents, les questions liées à l’argent, la jalousie excessive d’un partenaire, ou l’existence de relation extraconjugale ou d’infidélité en sont quelques exemples.
Les disputes peuvent également venir d’une discorde sur la gestion du temps au sein du couple, entre les priorités matérielles, les enfants (s’il y en a), le travail de chacun, la gestion du temps personnel et les temps consacrés au couple.
Une vie de couple harmonieuse est un défi de taille et la vie commune peut devenir source de frustrations mal tolérées ou chacun des conjoints devient comptable d’actions faites par l’un ou l’autre et les tensions dans le couple s’accumulent.
La thérapie de couple ne vise pas à maintenir l’existence d’un couple à tout prix ; elle a pour but d’aider les couples en difficulté à surmonter les problèmes de la vie conjugale en redonnant de la vitalité au lien de couple abimé par les disputes et permettre aux conjoints de s’épanouir.
Il n’y a pas de norme en matière de vie de couple sauf celle que décide le couple : sa façon de fonctionner, son organisation, son mode de vie sont une création de chaque couple.
Qui consulter en cas de problèmes de couple ?
Les psychologues et psychothérapeutes formés à la thérapie de couple.
Le thérapeute crée un climat de confiance, de sécurité et de liberté pour que la parole des conjoints circule. Il accueille le couple sans jugements, sans conseils préétablis et sans savoirs à la place du couple. Ensemble, ils vont essayer de trouver un climat serein propice à l’expression profonde des aspirations de chacun.
Le thérapeute explique les jeux de pouvoirs, les manipulations et les projections mutuelles ; il fait comprendre que l’autre n’est pas à changer, c’est ce qu’il se passe dans la relation qu’il faut modifier.
Il favorise l’émergence des ressentis et des émotions afin de sortir des accusations mutuelles, de la recherche coupable – victime, des discussions intellectuelles sur « qui a tort et qui a raison ».
Il aide le couple à se construire une identité propre en rupture avec les familles d’origine. Un couple sain n’est pas débarrassé de ses problèmes de couple, mais est capable d’en discuter et de les traverser sans les laisser s’enkyster.
Quand commencer une thérapie de couple ?
Les tensions dans la relation de couple ne disparaissent plus, la relation amoureuse semble avoir disparue et la vie quotidienne est envahie par les disputes, les rancœurs et le silence. Le couple semble dans une impasse et au bord de la rupture. Surmonter le problème et avoir envie de sauver son couple va amener l’un ou l’autre des conjoints à proposer une thérapie de couple.
Il n’est jamais trop tard et la décision de consulter un thérapeute de couple peut se prendre à n’importe quel moment. Il arrive que des couples formés depuis des années se retrouvent en tête-à-tête après le départ des enfants et avec le temps de la retraite professionnelle venue, ne savent plus retrouver une complicité, une intimité ou une harmonie conjugale ; l’autre est presque devenu un étranger et retrouver le plaisir de vivre ensemble peut passer par une thérapie de couple.
Consulter un thérapeute une fois que la situation se soit trop dégradé, que le point de non-retour a été atteint, reste une erreur à éviter pour la thérapie de couple. Mais si les deux conjoints sont volontaires pour s’impliquer dans cette thérapie, c’est tout de même le moment de commencer.
Cette démarche de consulter un thérapeute de couple n’est pas une fin en soi : si cette démarche demande du courage pour venir parler de son intimité de couple, elle demande aussi de la volonté pour se remettre en question ; c’est un travail de co-construction et le thérapeute est là afin d’aider chacun des conjoints à trouver sa place au sein du couple.
Comment résoudre les conflits dans le couple ?
Le plus important est de se parler. Cette parole qui peut être empêchée, critiquée, rabaissée dans les moments de tensions va pouvoir se déplier au cours de la thérapie, la thérapie de couple va aider les conjoints à se respecter, la présence du thérapeute va favoriser l’émergence d’une autre façon de communiquer.
La parole de chacun respectée et prise en compte va permettre de résoudre les conflits de manière constructive pour retrouver une relation apaisée. La thérapie de couple a fait comprendre le rôle primordial de l’expression des sentiments et des émotions, et c’est grâce à cette autre manière de communiquer que les conflits pourront être dépassés. C’est cette sorte d’apprentissage, de modalités différentes à mettre en place pour se parler autrement qui servira pour la suite de la vie commune.
Quand la thérapie de couple ne fonctionne pas ?
En effet, la thérapie de couple n’évite pas toujours la séparation. Cela veut dire que, après avoir consulté et peut-être grâce à cette consultation pendant laquelle les conjoints ont pu explorer leurs motivations profondes concernant leur projet et leur vision du couple, les conjoints constatent leurs divergences, leurs aspirations ne se rejoignent pas et ils ne souhaitent plus partager leur vie. Il peut arriver aussi pendant la thérapie qu’un seul des membres du couple vienne à dire qu’il ne souhaite plus faire couple. La présence du thérapeute sera importante pour soutenir les paroles de l’un ou pour entendre la souffrance de l’autre.
Les moments consacrés à la thérapie de couple peuvent devenir le lieu ou la séparation sera envisagée de façon définitive. Elle pourra alors se faire sans volonté de nuire à l’autre, sans désir de vengeance, si des enfants font partie à ce moment-là de la famille, ce sera aussi une façon de les exposer le moins possible aux heurts et tensions précédents cette décision qui modifiera leur mode de vie. Comment en parler aux enfants, comment l’annoncer seront des questions présentes dans les entretiens avec le couple.
Mettre un terme à une relation, se le dire, permettra peut-être par la suite de s’engager dans une nouvelle relation amoureuse sans scories de ce passé conjugal.
Des relations saines et durables grâce à la gestion des conflits.
En conclusion, la thérapie de couple, même si elle ne résout pas tous les problèmes que le couple rencontre dans sa vie commune, aura néanmoins le mérite d’aider les conjoints à mieux comprendre comment l’autre fonctionne, à connaître les peurs et les angoisses de son conjoint et ainsi, chacun, avec ces données, pourra arriver à dénouer les conflits inhérents à chaque vie commune.
La thérapie de couple aura permis de poser les bases d’une relation saine dans laquelle chacun se sentira libre, respecté, en confiance et à égalité avec l’autre.
